影响男性生育的常见不良生活方式

据世界卫生组织统计，过去50年里，男性精子的质量下降了近一半。其中，不良的生活方式是影响男性生育的重要危险因素，直接影响到下一代的健康。

常见影响男性生育的不良生活方式包括：

1吸烟、酗酒

据英国学者研究报告发现，吸烟是造成男性不育症的重要原因之一。尼古丁会导致精子数量、活率明显下降，胎儿畸形发生率也较不吸烟人群增加3-4倍;而且吸烟能严重的影响血管内皮功能，导致男性勃起障碍。酒精能直接抑制睾丸产生睾酮，并使睾丸结构和功能受到损害，引起男性出现胡须减少、睾丸缩小、性欲下降甚至勃起障碍等现象。

医生建议：提前三个月戒烟戒酒。

2洗桑拿、泡温泉

平时睾丸悬吊于身体之外，它的温度比身体的温度低1-2 ℃，这正是睾丸正常生成精子的适宜温度。泡温泉、洗桑拿的高温环境非常不利于精子的生成，甚至会起杀精作用。

医生建议：不洗桑拿、不泡温泉，睾丸避免接触高于体温的环境。

3久坐、穿紧身衣裤

长时间坐办公室、穿紧身衣裤等习惯对男性生育非常有害：①束缚压迫不利于睾丸、附睾局部血液的回流，直接或间接影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能，影响生精功能、诱发无菌性前列腺炎或精囊炎等;②睾丸局部温度会升高，影响生精功能。

医生建议：避免久坐，注意活动休息，穿宽松衣裤。

4熬夜、睡眠不足

长期熬夜、生活不规律，得不到正常休息，会导致生物钟紊乱、内分泌紊乱，生精功能也会受到影响，严重者会导致精子生成障碍，精子活力差，还可能引起精子畸形率增高等问题。

医生建议：保持正常的作息规律，保证夜间充足睡眠。

5药物滥用

不育症与药物滥用有很大的关系。常见的能严重影响精子质量的药物有：①环磷酰胺、甲氨喋呤、秋水仙碱可致精液减少、精子活力降低、睾丸萎缩、无精子等。②强的松龙可致精子数和精液量减少，长期服用睾酮可致睾丸萎缩、精液缺乏等。另外很多药物会导致男性性欲下降或勃起功能障碍，如：①降压药物(复方降压片、利血平、胍乙啶、心得安、降压灵等降压药)，可影响男性的性功能，引起勃起功能障碍、不射精。②抗抑郁药(盐酸阿米替林、丙咪嗪等抗抑郁药)，可引起男女双方性欲下降。

医生建议：不要自行服用药物，必须服用时一定要在医生指导下服用。

不育的男性患者，在专科医生的系统诊治基础上，日常生活中如能注意避免以上种种不良的生活方式，进一步改善自己精子质量，这对孕育自己健康的宝宝是最好的帮助。