时间：2025-09-12 08:56来源：网络作者：www.roola.cn
在日常生活中，我们常常听到“高血压”和“低血压”这两个词。它们看似相反，但都是血压异常的表现。
高血压是指动脉血压持续升高，常见标准是收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。长期高血压会增加心脏、大脑、肾脏等器官的负担，容易引发心脏病、中风等严重并发症。高血压的风险因素包括遗传、肥胖、高盐饮食、缺乏运动、精神紧张等，因此又被称为“沉默的杀手”。
低血压则是指收缩压持续低于90mmHg或舒张压低于60mmHg。虽然对血管的损伤不像高血压那样明显，但过低的血压会导致大脑和其他器官供血不足，出现头晕、乏力、注意力不集中，严重时甚至可能晕厥。常见原因有体质偏瘦、营养不足、失血、内分泌问题或药物影响。
简单点，高血压是“压力太大”，需要长期控制；低血压是“动力不足”，需要找出原因并改善。保持规律作息、均衡饮食、适量运动，是预防和调节血压的重要方式。如果经常感到不适，最好及时到正规医院就医。
